Сонник Уоллеса: Практика сновидений

Сонник, практика сновидений

Понимание значения своих снов позволяет гораздо шире осознать, кто вы есть, в чем вы нуждаетесь и во что верите, хотя иногда бывает очень трудно применить ускользающие послания сна к реальностям своей повседневной жизни. Однако, чем более открыты вы будете к тем историям, которые сами же подсознательно создаете, тем легче вам будет запоминать свои сны и заставлять их работать на вас. Вместо того чтобы концентрироваться на каком-либо особом символе, лучше изучать те модели снов, которые вы генерируете. Эти модели – самые подлинные отражения того, что происходит в вашей повседневной жизни.
Сто моделей сновидений, изложенные в соннике Уоллеса, предлагают разнообразные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы воплотить в жизнь свои мечты. Вы также можете обнаружить, что эти фундаментальные темы связываются с другими моделями, формируя более крупные и сложные сюжеты. Такие усложненные модели можно использовать для построения расширенных областей понимания и определения тех действий, которые следует предпринять в реальной жизни. Даже в самых запутанных и с первого взгляда странных снах вы найдете эти базовые модели и сможете применять их при формировании твердой основы для понимания посланий, которые ваше подсознание адресует вам.
Например, если вам снится погоня, значит, в реальной жизни вам следует разрешить некоторую напряженность. Если вам снится, что вы падаете, это указывает на определенную ситуацию, в которой вам необходимо расслабиться и отпустить события. Сон, в котором за вами гонятся, а потом вы падаете со скалы, означает, что вы можете начать разрешать какой-то конфликт в личной жизни, расслабившись и отпустив ситуацию развиваться самостоятельно. Когда вы начнете делать это, может оказаться, что вы летаете во сне, поскольку освобождаете себя от целого ряда обязательств, которые сами же на себя наложили, и чувствуете, как этот груз падает с ваших плеч.
Вы также можете использовать это знание в обратном направлении, перенося его из реальной жизни в свои сновидения. Если вы очень много сил тратите на то, чтобы сделать как можно больше дел, но иногда переживаете, что пропускаете какие-то более значимые возможности, то очень вероятно, что вам приснятся бесконечные сборы и опоздание на самолет. Эти темы часто комбинируются в снах о том, как вы запихиваете вещи в чемодан, пытаясь вовремя успеть в аэропорт. Увидев такие подтверждения в моделях своих снов, вы можете начать предпринимать соответствующие действия в реальной жизни.
Ваше подсознание – один из мощнейших индивидуальных ресурсов, которыми вы обладаете. Своим лучом оно постоянно высвечивает вокруг вас те подсказки, которые могут помочь вам увидеть смысл в повседневной жизни. Когда вас тянет к чему-то или вы чувствуете толчок интуиции, это срабатывает ваше подсознание. Если вам кажется, что некое событие – всего лишь совпадение, или что вам просто повезло, на самом деле, возможно, вы подсознательно угадали нужную возможность. Ваши сны и подсознание могут оказать вам колоссальную помощь в жизни, однако сон – это всего лишь сон, пока вы не перенесете его в действие.

Как запоминать свои сны

Перенос ваших сновидений в действие начинается даже раньше, чем вы выключаете свет и ложитесь спать. Важное условие для понимания своих снов – это их запоминание. Многие люди совершенно уверены, что им на самом деле ничего не снится, однако сны видят все, поскольку это важная составляющая нашего психического здоровья и физического благополучия. Самые яркие сны мы видим в моменты быстрого движения глаз (фазы быстрого сна), и если лишить нас этих моментов, мы начинаем теряться и не можем выполнять простейшие операции во время бодрствования. Мы имеем склонность естественным образом забывать свои сны, чтобы побыстрее приспосабливаться к реальностям дневной жизни, однако существуют определенные действия, которые можно предпринять, чтобы помочь себе запоминать свои сны.
Первый шаг к запоминанию снов – создание спокойной обстановки для сна. Будничная жизнь легко вторгается в наш сон, поэтому постарайтесь убрать из своей спальни все ненужные, отвлекающие предметы. Телевизоры, компьютеры и разные технические приспособления в спальне способны перегрузить усталый мозг, и вам будет трудно добиться глубокого, освежающего сна. Убедитесь, что создали все условия для комфорта и расслабления, а затем, положив голову на подушку и готовясь заснуть, скажите себе: «Сегодня я запомню свои сны». После этого вам будет проще сохранить в памяти образы и опыт, полученные во сне.
Проснувшись, полежите с закрытыми глазами и попытайтесь не двигаться минуту или две. Лежите абсолютно спокойно, потому что, как только вы начнете менять положение тела, образ из вашего сна начнет испаряться. Через пять минут уже около половины сна улетучится в ваше подсознание, а через десять сон исчезнет полностью. Вероятно, это будет для вас непросто, если вам нужно немедленно вскакивать и бежать, однако если вы все же можете позволите себе роскошь полежать минутку, то впитайте в свое сознание все образы и чувства из своих сновидений.
Сначала может быть трудно увидеть какие-то образы, поэтому сконцентрируйтесь лучше на своих эмоциях. Что вы чувствуете – счастье, тревогу, бодрость, разочарование? По мере того как вы будете все лучше осознавать свои чувства, начнет появляться образный ряд ваших снов. Эти образы могут поначалу казаться достаточно мимолетными и неясными, но, когда вы впускаете их в свое сознание, вы должны начать связывать их в последовательное воспоминание. Чем чаще вы это делаете, тем лучше у вас будет получаться, и вам станет все проще и проще запоминать свои сны.
Может быть, вам кажется странным, что мы так легко забываем свои сны, хотя они и дают нам такое глубокое и широкое понимание реальной жизни. Эволюционная причина этого феномена в том, что мы должны быстро различить сон и явь, когда просыпаемся. В прошлом нам было жизненно необходимо быстро выскакивать из пещеры своих снов в конкретную сознательную реальность, чтобы успешно справляться с ситуациями, угрожавшими нашей жизни. Однако, когда наши предки начали рисовать свои сны об охоте на стенах пещер, важная часть нашего существования начала основываться на понятных всем символах, поэтому запоминание снов и символов, составляющих их язык, стало принципиально для естественного отбора.

Как влиять на свои сны

У вас может сложиться впечатление, что опыт во сне создается спонтанно, однако вы способны оказывать специфическое влияние на свои сны целым рядом способов. Один из простейших состоит в том, чтобы создать для сна позитивное намерение. Положив голову на подушку и заявив, что вы запомните свои сновидения, выберите конкретную тему, на которую будет ваш сон. Это может быть область ваших интересов или что-то, что вызывает напряжение в вашей реальной жизни. Проблемы, которые кажутся нерешаемыми с помощью рациональной логики, часто легко решаются с помощью внутренней мудрости вашего подсознания.
Знание о стадиях сна также поможет вам влиять на свои сновидения. Первая стадия цикла сна называется гипногогической. Она наступает, когда вы расслабляетесь и погружаетесь в сон. Обычно она проходит в форме разрозненных вспышек образов, большая часть которых повторяет события прошедшего дня. По мере того как ваше тело расслабляется, физическое напряжение, накопленное за день, постепенно исчезает, и тело может вздрогнуть, когда высвобождаются остатки напряжения. Эти гипногогические судороги могут создать ощущение падения, когда вы засыпаете.
Приключения во сне составляют часть цикла вашего сна, и в среднем за ночь вы проходите около пяти таких циклов – а значит, создаете пять эпизодов сновидения. Первый такой эпизод длится от 10 до 15 минут, и с каждым новым циклом длительность снов увеличивается, так что последний эпизод может занять от 40 до 45 минут. Дойдя до конца последнего цикла сна, вы перешагиваете порог между сном и бодрствованием, который называется гипнопомпической стадией. В этот момент вы все еще создаете «сонные» образы, однако постепенно начинаете осознавать окружающий вас реальный мир. Это лучшее время для практикования осознанных сновидений.
Осознанные сновидения – это способность понимать, что вы спите, и сознательно влиять на сон, при этом не просыпаясь. Первые несколько раз могут оказаться неудачными, поскольку, когда вы начинаете понимать, что спите, ваше сознание, возможно, постарается вас разбудить. Однако, чем больше вы будете практиковаться, особенно во время гипнопомпической стадии, тем легче вам будет поддерживать осознанность и таким образом влиять на свои сны. Самое популярное использование осознанных сновидений – полеты в какие-нибудь экзотические места, а также интимные, эротические опыты, часто в одном и том же сне.
Можно получать удовольствие от осознанных сновидений, создавая для себя особенно приятные ощущения, однако вы можете также использовать эту способность для решения множества практических вопросов в своей реальной жизни. Осознанные сновидения не уменьшат ваши стрессы автоматически, но помогут вам понять причины, лежащие в основе этих конфликтных ситуаций, и проработать их. Особенно волнующий аспект осознанных сновидений – осознание того, что вы способны совершить все, что хотите, в том мире, который вы создали сами. Если же вы используете их для преодоления трудных ситуаций в своей обычной жизни, вы начинаете понимать, что также обладаете силой создавать повседневную реальность, в которой вы хотели бы жить.

Вещества, оказывающие воздействие на сны

Лучший способ оказать позитивное воздействие на свои сны – следить за тем, какую пищу, напитки и другие вещества вы принимаете в свой организм. Часто нам кажется, что сны просто случаются в нашем мозгу, однако физические напряжения и дискомфортное состояние организма также могут повлиять на качество вашего сна. Существует множество ложных теорий о том, как определенная пища влияет на содержание снов, и самое стойкое из этих заблуждений состоит в том, что сыр вызывает ночные кошмары. Хотя потребляемая нами пища может оказывать влияние на модели снов, ключевой фактор не в ее составляющих, а в том, насколько легко ее переваривает наш организм.
Чем лучше переварена еда, тем более расслабленным будет ваше тело во время сна. Как и другие виды жирной пищи, сыр переваривается довольно трудно, что может вызвать нарушение сна, заставить нас то и дело просыпаться и снова засыпать. Из-за этого мы начинаем гораздо лучше осознавать содержание сновидения, а поскольку тело недостаточно расслаблено, сон также может оказаться далеко не спокойным. Другие виды пищи, например, карри или еще что-нибудь особенно острое, а также любая тяжелая еда, употребленная непосредственно перед сном, могут привести к похожему уровню беспокойства.
Любое вещество, мешающее вашему телу полностью расслабиться во время сна, скорее всего, сделает ваши сновидения более яркими и интенсивными. Самыми страшными могут оказаться так называемые «никотиновые кошмары», которые случаются в результате ношения никотинового пластыря во время сна. Курение обычно снижает интенсивность снов, поэтому, когда вы бросаете курить ваша «сонная» деятельность отреагирует на это яркими и реалистичными деталями. Недавним курильщикам, пытающимся спать с одновременным медленным поглощением никотина, могут присниться самые дикие сны, которые только можно себе представить. Чтобы помочь своему организму отдохнуть и поправиться, лучше на ночь не наклеивать себе на тело никотиновый пластырь.
Алкоголь – это слабый депрессант, и обычно он используется в качестве седативного средства, чтобы легче уснуть. Хотя алкоголь действительно помогает расслабиться и погрузиться в сон, такое воздействие вскоре заканчивается, и из седативного средства он превращается в стимулирующее. Кроме того, алкоголь подавляет сновидения, затормаживая периоды быстрого движения глаз, которые нам всем нужны для того, чтобы увидеть сны. Если период быстрого движения глаз временно приостановлен, он перескочит в следующий такой период, и там уже сон станет гораздо ярче, страшнее и интенсивнее, чем обычно. Переработка алкоголя также наносит организму некоторый физиологический стресс, и это часто проявляется в кошмарах и общем беспокойном содержании снов.
Использование медицинских препаратов тоже может привести к плохому качеству сна и, соответственно, интенсивным сновидениям. Любопытно, что некоторые из этих препаратов являются хорошими снотворными, но в результате часто оказывают то же воздействие, что и алкоголь, вызывая беспокойство по мере прекращения своего действия в течение ночи. Антидепрессанты также могут привести в затормаживанию стадии быстрого движения глаз – возможно, это положительный результат, поскольку человеку не будут сниться кошмары, но это означает и то, что он не сможет использовать свои сны для решения тех проблем в повседневной жизни, которые, вполне вероятно, и вызвали депрессию.

Ночные кошмары


Кошмары могут оказаться неприятным опытом, однако это лишь особый вид снов, в которых вы испытываете очень сильные эмоции и кажется, что ситуация выходит из-под контроля. Хотя кошмаром трудно управлять, его создаете вы сами, а значит, вы способны принять меры, чтобы избавиться от него. Цель, с которой вы создаете кошмар, не в том, чтобы напугать или расстроить себя самого, а в том, чтобы заставить себя осознать потерю равновесия в какой-то сфере своей повседневной жизни. Если вы попытаетесь проигнорировать это нарушение, ваше подсознание начнет усиливать эмоциональную составляющую сна, и он будет становиться все страшнее и страшнее, пока вы не начнете сознательно обращать на это внимание.
Самым беспокоящим аспектом кошмара может оказаться чувство, что вы его не контролируете. Обычно вы пугаетесь, когда ваше подсознание высвечивает некоторые ваши нереализованные намерения и неразрешенные конфликты из повседневной жизни. Возможно, это и кошмарный опыт, но на самом деле вы пытаетесь сообщить сами себе нечто очень важное, и как только вы начнете обращать внимание на эту проблему, кошмар исчезнет. Проще, конечно, избегать страшных снов, но они дарят вам возможность увидеть специфические способы избавления от проблем и волнений, с которыми вы столкнулись в реальной жизни.
Как правило, вы можете прочитать сообщение, посылаемое вам вашим подсознанием, поняв содержание моделей, из которых состоит ваш кошмар. Многие модели, описанные в данной книге, могут оказаться кошмарами, и у вас есть возможность использовать эти описания, чтобы получше осознать, что именно заставляет вас создавать их. Это позволит вам более рационально поразмыслить над определенной ситуацией и составить специальный план действий, чтобы разрешить ее. И это самый прямой способ избавиться от кошмара, хотя он требует некоторой смелости и самоконтроля.
Часто в сюжете кошмара есть такой момент, когда он становится невыносимо страшным, и вы заставляете себя проснуться. Это важный момент, и ваша инстинктивная реакция – побыстрее вырваться из кошмара, полностью проснувшись. Здесь и находится ключевой момент работы с кошмаром, потому что эмоционально вы сильно в него вовлечены. Вместо того чтобы просыпаться, найдите самый пугающий вас аспект этого кошмара и преодолейте его, спросив себя, что он пытается вам сообщить. Еще несколько микросекунд он будет казаться даже страшнее, но обычно затем следует ясный и честный ответ.
Услышанный вами ответ – это и есть ключ к освобождению от кошмара, так что вы можете использовать эту информацию, чтобы начать действовать и разрешить напряженную ситуацию в жизни. Кошмары обычно являются самыми эмоционально заряженными снами, и перевести свой ответ в действие может оказаться достаточно непросто. Однако ваша способность создавать во сне такие мощные и эмоциональные образы указывает на то, что вы обладаете силой предпринять решительные действия в своей повседневной жизни. Чем лучше вы понимаете свои кошмары, тем легче вам становится воздействовать на свои инстинкты и эмоции, а не чувствовать, как они контролируют вас.

Целительные сны

Один из величайших даров сна в том, что он помогает вам определить напряженные ситуации в своей повседневной жизни и освещает способы их разрешения. Такие нарушения часто возникают, когда вы исследуете качества своей истинной личности, свои настоящие потребности и убеждения. Хотя напряжения кажутся такими неосязаемыми, они запросто могут ухудшить ваше самочувствие и проявиться физически в форме болезни или «недомогания». Такие физические напряжения ощущаются как слабые головные боли или более серьезные заболевания, которые требуют специального медицинского вмешательства.
Сны не только помогают исправить нарушения, способные привести к различным заболеваниям, но и могут заранее предупредить о надвигающейся болезни. Такие сны называются продромальными, от греческого слова πρόδρομος – «бегущий впереди, предвестник». Поскольку язык наших сновидений метафорический, сны об определенных заболеваниях обычно не означают само заболевание, поэтому приходится искать подсказки в образном ряду конкретного сна. Например, один из моих клиентов видел повторяющийся сон о том, как какие-то незнакомые люди строят в его саду другой дом без его разрешения. Этот новый дом начинал отбрасывать тень на дом моего клиента, а кроме того, это строительство вызывало проблемы с коммунальными трубами.
Мой клиент также страдал частыми нарушениями работы мочевого пузыря, и я предложил ему пройти медицинское обследование, поскольку нежелательный дом мог представлять нежелательный рост новообразования в его организме. У него обнаружили небольшую опухоль, но на необходимую медицинскую процедуру была большая очередь. Сны можно использовать не только для диагностики болезней, но и для их излечения, и мы решили в ожидании операции поработать с опухолью с помощью визуализации. Мой клиент был страстным орнитологом, и я предложил ему визуализировать, что он – величественный и мощный золотой орел, который парит в ярком небе над диким побережьем.
Раковые клетки у нас символизировали кролики, которые паслись возле кромки воды, – совершенно безвредные животные, которые становятся довольно надоедливыми, если размножаются бесконтрольно. В нашей визуализации золотой орел пикировал вниз и ловил кроликов одного за другим. После того как я провел своего клиента через этот процесс несколько раз, он уже смог делать это самостоятельно, и, когда настал день операции, выяснилось, что опухоль уменьшилась до точки и оперативного вмешательства больше не требуется. Возможно, это был результат нашей работы, а возможно, изменений в образе жизни и питании. В любом случае сон и визуализация придали моему клиенту сильное ощущение исцеления.
Используя сны для устранения нарушений в своем физическом организме, вы можете начать лечить сами себя, восстанавливать свою целостность. Сны и целительство всегда были тесно связаны, и первое упоминание об использовании сна в процессе лечения появилось 4500 лет назад в Китае, во время правления Желтого императора. Основатель современной медицины Гиппократ часто использовал интерпретации снов при определении диагноза, а в традиционной клятве Гиппократа упоминается Асклепий, древнегреческий бог медицины и врачевания, в честь которого построено множество храмов сна. Пациенты спали в этих храмах, а затем могли лечить сами себя, используя приснившиеся им сны, чтобы понять, как восстановить целостность своего организма.

Тело ваших снов

Возможно, вам кажется, что подсознание – это качество, которое ассоциируется только с сознанием, но на самом деле оно присутствует также на физическом, эмоциональном и духовном уровнях. За пределами своих явных ощущений и физиологичности тела, воспринимаемого сознанием, вы обладаете и телом подсознания. Вы можете считать, что все время осознаете свое тело и полностью его контролируете, но на самом деле ваше тело неосознанно жестикулирует, двигается и разговаривает, хотя вы этого не фиксируете своим сознанием. Эта подсознательная осознанность по отношению к своей физиологии и есть ваше тело сна, или тело вашей мечты: оно воплощает все ваши природные, инстинктивные физиологические особенности.
Тело вашей мечты персонифицирует того, кем вы на самом деле являетесь, то, в чем вы испытываете потребность и как можете этого достигать, однако вы часто игнорируете свое истинное «я», с помощью сознания заставляя свое тело вести себя неестественным образом. Попытки осознанного контроля над телом могут привести к сильному напряжению, конфликту между тем, кем вы на самом деле являетесь, и тем, как, по вашему мнению, вы должны выглядеть перед людьми. Наши тела – живые, дышащие организмы, но вместо того, чтобы наслаждаться этим, мы часто обращаемся с ними как с предметами, которые надо морить голодом, дергать и трепать. Мы склонны контролировать свое тело соответственно суждениям о том, какими мы кажемся окружающим, а не стремлению достичь собственного удовлетворения.
Самый распространенный метод контроля над телом – это ограничение его в некоторых видах пищи, попытки придерживаться определенной диеты. Однако ваше тело подсознания часто восстает против такого строгого пищевого режима, и вполне возможно, что вам становится еще труднее управлять своим внешним видом. Хотя вы думаете, что принимаете пищу, чтобы получить определенное количество калорий и удовлетворить физический голод, на самом деле обычно вы едите в соответствии с каким-то своими негласными подсознательными потребностями. Эти нужды хорошо проявляются в моделях ваших снов, и если вы будете внимательно относиться к ним, ваше тело сна начнет приходить в свое естественное здоровое состояние.
Если вам снится, что вы не имеете возможности или сил что-то контролировать, то вы можете попытаться контролировать свою жизнь, регулируя пищу, которую вы отправляете в свой организм. Это может быть переедание или голодание, а иногда и то и другое попеременно, в нездоровом цикле. Если вам снится, что вам чего-то не хватает, у вас возникнет склонность к питанию ради комфорта, то есть для того, чтобы чувствовать себя лучше, а не потому, что вы голодны и нуждаетесь в подпитке. Сны о нереализованных потребностях часто проявляют пристрастие к еде, когда вы едите все больше и больше, хотя чисто физическое насыщение организма не удовлетворяет эмоциональных потребностей.
Понимание значения сообщений, которые посылают вам ваши сны, поможет вам четко определить свои настоящие потребности и истинные ценности. Чем больше внимания вы уделяете своим настоящим нуждам и тому, как удовлетворить их, тем меньше у вас будет необходимости контролировать себя, ограничивая свой рацион питания. Если вы чувствуете себя комфортно в своем теле, вы не позволите окружающим судить о вашей внешности. Может казаться, что ослабление контроля над своим режимом и питанием приведет к тому, что ваша внешность перестанет зависеть от вашей воли, но на самом деле все наоборот. Чем внимательнее вы к своим истинным потребностям, тем легче проявится естественное и здоровое тело вашей мечты.

Ум ваших снов

Многие считают, что ум – это наш единственный аспект, который полностью сознателен, однако у вас есть гораздо более мудрый ум, который подсознательно впитывает и обрабатывает самые глубокие мысли, порождая и подпитывая великие идеи. Этот мудрый ум – сознание ваших снов, или сознание вашей мечты, которое способно на такое, чего не может никакой сознательный ум, каким бы ярким и острым он ни был. Ваш сознательный ум работает на рациональном уровне, требуя точной информации, в то время как ум ваших снов способен охватить парадоксы и вероятности. Он не нуждается в четкости и полноте фактов, он пышно расцветает, создавая осознанность из намеков и фрагментов информации.
Работая с неполной информацией, принять решение с помощью сознания довольно трудно, но ум ваших снов отлично обрабатывает неопределенности и двусмысленности. Благодаря этому своему качеству ваше подсознание более приспособлено к движению в неизведанное и совершению инновационных прорывов. Вместо того чтобы шаг за шагом логически продвигаться по цепочке рациональных решений, ум ваших снов извлекает глубокий смысл из вашего мира, сопоставляя модели и делая аналогии. Многие великие научные умы, такие как Альберт Эйнштейн и Фридрих Кекуле, использовали гениальность сознания своих снов, чтобы осуществить технологические открытия, которых было бы невозможно достичь никаким другим способом.
Хотя компьютер, наверное, самое рациональное и логическое устройство, которое только можно себе вообразить, двое изобретателей вычислительной машины (прообраза современного компьютера) Чарльз Бэббидж и Ада Лавлейс использовали при ее создании свое подсознание. Бэббидж был профессором математики в Кембриджском университете и часто рассказывал, как позволяет себе вздремнуть во время работы с оборудованием Аналитического общества. Когда он засыпал, кладя голову на деревянный стол, ум его снов исследовал логарифмические таблицы. Сны помогли ему изобрести разностную машину, предшественницу всех современных компьютеров.
Ада Лавлейс, английская графиня, которая работала вместе с Бэббиджем над аналитической машиной, представлявшей собой дальнейшее развитие разностной машины, умела писать программы. Лавлейс страдала лихорадками, что часто вызывает интенсивные и яркие сны. В этих снах она поняла, что числа можно использовать как символы, а аналитическая машина может манипулировать этими символами так же, как это делает ее подсознание. Совершив это открытие, Лавлейс разработала целый ряд алгоритмов вычислений на аналитической машине, и теперь она считается первым в мире компьютерным программистом.
Подобные прорывы в науке кажутся нам результатом работы гения, однако то, что мы называем гениальностью, часто представляет собой просто способность видеть обычное с необычной точки зрения. Ум ваших снов может расширить ограниченные взгляды, ведь идеи, которые мы сейчас принимаем как рациональную реальность, когда-то были лишь мечтой или сном. Когда мы сталкиваемся с проблемой, нам часто советуют «переспать с ней», а самая ценная составляющая нашего сна – это сновидения. Если вы застряли в трудной ситуации, попробуйте отвлечь от нее свое обычное сознание и позвольте сознанию сна самому проработать множество возможных вариантов решения проблемы.

Отношения ваших снов

Персонажи, которых вы создаете в своих снах, отражают ваши реальные взаимоотношения с определенными людьми. Во сне вы генерируете характеры, символически представляющие те части вас самих, которые вы не воспринимаете сознательно, и то же самое вы делаете в повседневной жизни, высвечивая своим подсознанием характеристики других людей. Люди, привлекающие вас, воплощают позитивные качества, которыми вы сами обладаете, хотя сознательно об этом не подозреваете. Те же, кто вам не нравится, отражают поведенческие модели, которые вы, возможно, демонстрируете и сами, однако ваше рациональное «я» не позволяет вам сознательно иметь такие аспекты.
Кроме того, подсознательно вы понимаете, что отражаете личностные характеристики других людей, поэтому, вероятно, пытаетесь прятать свои настоящие черты, чтобы казаться окружающим как можно более сильным и красивым. Может показаться, что это довольно открытая стратегия, имеющая цель влиять на других людей, однако на самом деле вы, как правило, пытаетесь увидеть свою красоту опосредованно, в отражении своего отражения, вместо того чтобы иметь смелость прямо обладать ею. Возможность того, что вы обладаете собственной внутренней красотой, может смущать вас, и вы стараетесь спрятать ее, обычно пытаясь соответствовать какой-либо общепринятой норме красоты.
Когда вы лучом своего подсознания высвечиваете качества других людей, вы инстинктивно проверяете, что отражается на вас обратно. Глядя на эти отражения, вы подсознательно выносите суждение о том, что вы видите, и в результате, хотя вам кажется, что вы высказываете суждение о другом человеке, на самом деле вы судите какое-то из своих подсознательных качеств. Если вы кого-то критикуете за то, что он наглый и дерзкий, значит, существует какой-то аспект вашего поведения, который вам очень хотелось бы выразить, но вы отказываетесь признавать, что обладаете им. Это естественный метод самозащиты – отрицать свои модели поведения, если они кажутся вам неправильными или усиливают ваше чувство беззащитности.
Однако, если продолжать проецировать свои непризнанные качества на других, можно легко завязнуть в таких моделях отношений, где вы будете снова и снова проигрывать одни и те же ситуации. Даже когда вы меняете партнера, он все равно остается лишь зеркалом для характеристик, которые вам, возможно, следует признать в себе и в своем поведении, а затем разрешить проблемы, связанные с ними. Наверное, это непросто сделать в реальной жизни, но во сне вы можете ясно увидеть появление таких повторяющихся моделей отношений. Поняв, какие качества вы создаете в своих снах, вы начнете осознавать, кого же вы на самом деле хотите привлечь в свою жизнь наяву.
Понимание отношений своих снов не только поможет вам в ваших романтических и интимных делах, но и позволит лучше сознавать, как вы связаны с другими людьми в профессиональных и социальных отношениях. Вместо того чтобы тщательно следить за тем, как вы выглядите перед другими людьми, вы начинаете гораздо глубже понимать, кто вы есть на самом деле и что вам нужно от этих отношений. Ценность отношений с окружающими не только в возможности быть ближе к другому человеку, но и в том, что они помогают вам лучше изучить самого себя.

Путешествие ваших снов


Сны о рождении и смерти стоят в ряду самых интригующих и страшных событий, которые происходят с нами. Такие сны часто выбивают из колеи, особенно если мы воспринимаем их буквально и пытаемся связать с реальными рождениями и смертями. Однако на самом деле сны о начале и конце жизни почти неизменно отражают циклы, состоящие из начала и конца определенных ситуаций нашей повседневной жизни. Эти циклы могут быть короткими и мимолетными, как вдох и выдох, которые вы только что сделали, или более длинными и более устойчивыми, как ваше продолжающееся и сейчас путешествие по жизни. Но в любой деятельности, которой мы занимаемся, всегда есть начало и конец.
Почти во всех человеческих культурах метафора рождения используется для обозначения начала чего-либо нового, а смерть символизирует трансформацию и переход на новую стадию цикла. Сны о рождении заявляют о свежих начинаниях или важных идеях, которые подходят к воплощению. Каждый раз, когда вам снится рождение, вы понимаете, что собираетесь вступить в новую стадию в своем жизненном путешествии. Кроме того, ваше подсознание может зарегистрировать тонкие физические или поведенческие признаки того, что кто-нибудь в вашем реальном окружении забеременел и собирается дать кому-то жизнь, и эта информация переносится в сюжеты ваших снов.
Сны о рождении могут быть веселыми и радостными, а вот сны о смерти и умирании могут расстроить и опечалить вас; проснувшись, вы можете ощущать беспокойство и страх. Однако сны о смерти очень редко означают реальную смерть. На самом деле они отражают фундаментальные трансформации, которые происходят в вашей жизни наяву. Если вам снится смерть, значит, вы размышляете над чем-то значительным, что в вашей повседневной жизни подходит к концу. Это может ознаменовать серьезные изменения – например, когда вы перерастаете свою старую работу и готовитесь исследовать новые возможности.
Сон о смерти также может означать, что пора шагнуть вперед и заняться чем-то другим, поскольку ваша текущая ситуация зашла в тупик и отмирает, а вам следует воскресить свои мечты и устремления. Возможно, вы собираетесь покинуть знакомую территорию своего дома и пуститься в новые приключения, а может быть, ваши отношения изжили себя и перестали быть для вас благотворными. По мере того как вы изменяете свою реальную жизнь, вам начинают сниться беременность, новорожденные или множество детей. В таких снах вы радуетесь тому, что оставили старую жизнь позади, чтобы с готовностью поприветствовать новую.
Рождения и смерти, которые вы переживаете в снах, также привлекают ваше внимание к путешествиям, которые вы совершаете между началом и концом определенных ситуаций в своей жизни наяву, и к периодам обновления между концом и началом. Чем лучше вы осознаете путешествие, которое совершаете в настоящий момент, тем легче вам понять, откуда вы вышли и куда можете прийти. Не стоит фокусироваться на печали по поводу того, как все могло бы сложиться, и на страхе из-за того, чего, возможно, никогда уже не будет. Гораздо лучше начать ценить свое большое путешествие, которое приближает вас к воплощению вашей мечты.

Жизнь вашей мечты

Будучи психологом, занимающимся снами, я имел счастье работать с многими клиентами, которые являются очень успешными людьми. Случайному наблюдателю кажется, что эти люди имеют все, чего только можно пожелать, со славой и богатством, которые сопровождают такие достижения. Но за всем этим эффектным блеском многие успешные на первый взгляд люди страдают от депрессии и отчаяния. Начиная изучать их сны, мы обнаруживаем, что в своих сновидениях эти люди сильно отличаются от своих публичных образов в реальной жизни. Снова и снова я слышу, как мои клиенты говорят что-то вроде: «Это приносит деньги, но это не я» или «Не понимаю как, но я потерял сам себя где-то по дороге».
То же самое происходит и с нами в наших менее публичных и более обычных жизнях. Сначала мы питаем великие надежды о том, кем мы хотим быть, и нас вдохновляют мысли о великих людях, которым мы станем равными в этом грандиозном путешествии. Мы мечтаем о богатстве, которое приобретем, и об историях про совершенные нами великие подвиги, которые будем рассказывать. Однако проходит несколько лет, и мы задаем себе вопросы вроде: «Зачем я выполняю эту работу?», «Какой смысл в том, что я делаю каждый день?» и «Почему я причиняю сам себе боль и становлюсь несчастным?»
У нас у всех есть свои неповторимые жизненные истории, которые мы создаем в своей повседневной реальности, все мы также имеем идеализированную картину того, какой, по нашему мнению, должна быть наша жизнь. Такое персональное представление об идеальной жизни люди часто называют «жизнь моей мечты», но как бы тяжело мы ни работали и сколько бы жертв ни приносили, эти мечты могут навсегда остаться вне нашей досягаемости. Самый верный и самый прямой путь к достижению жизни своей мечты – понять, что-то, что происходит у вас внутри, в вашем подсознании, всегда проявляется во внешней реальности.
Если вы разберетесь в кошмарных снах, которые генерирует ваше подсознание, вы начнете слышать настоящую историю человека, которым вы на самом деле являетесь, поймете, куда вы стремитесь в жизни, и ясно увидите прямой путь к достижению своих целей. Это обеспечит вам глубокий уровень самоосознания, который откроет вам, как начать связывать свое нарисованное в мечтах идеализированное будущее с реальностью вашей настоящей жизни. Как правило, люди испытывают удивление, когда осознают, как тесно они связаны со своими самыми смелыми мечтами и что часто требуется лишь внести в свою жизнь неуклонную решимость или изменить точку зрения.
По мере того как истории вашей жизни наяву начнут встречаться с историями из ваших снов, вы обнаружите, что начинаете проживать свою мечту. Если же вы попытаетесь спрятаться от своих снов, они будут продолжать поиск за вас, пока вы не обретете себя и не сможете наконец быть искренним с самим собой.
Когда ваши сны откроют вас, вы начнете понимать, что для того, чтобы быть по-настоящему счастливым, вам вовсе не обязательно проживать ту «мечту», которую вам навязывают в цветных приложениях и телевизионной рекламе. Вместо этого вы будете проживать и вдыхать свою собственную мечту, единственную в своем роде, ту великую мечту, которая снится только вам.

Проживать свою мечту

В наших снах миллионы лет эволюции встречаются с минутными деталями нашей повседневной жизни. Мы эволюционировали в существ, способных мечтать и не просто проживать опыт своей жизни, а ясно осознавать опыт прошлых поколений и возможности будущих. Наши сны выводят нас на край известного нам, освещая все наши возможности и свидетельствуя обо всех наших достижениях. Это наш величайший дар, который приглашает нас шагнуть в загадку нашей истинной природы, понять, куда мы идем и как туда попасть.
Мы видим сны для того, чтобы помнить о своей истинной сущности и понимать, кем мы можем стать. Мы видим сны, чтобы восстанавливать связь со всеми своими талантами и идеями, которые мы склонны игнорировать или недооценивать. Мы видим сны, чтобы играть со своим потенциальным будущим и открывающимися перед нами возможностями. Наши сны собирают и связывают воедино все зафиксированные в памяти фрагменты нашего опыта, а также то, что мы надеемся испытать, и сплетают все эти воспоминания и надежды в осмысленные истории. Если мы поймем истории, которые сами создаем в своих снах, мы начнем осознавать свою уникальность и радоваться своим талантам.
Вы не сможете прожить свою мечту, будучи бесстрастным наблюдателем, оценивая ситуацию со стороны. Полностью погрузиться в свои мечты – вот единственный способ встретиться с тем человеком, которым вы мечтаете быть, а чтобы по-настоящему проживать свою мечту, надо позволить себе расширить свое сознание. Ваше подсознание постоянно пытается связать вас с вами же самими, с тем вашим великим «я», которое находится за пределами вашего сознательного самоощущения, хотя вы можете легко его проигнорировать. Но чем теснее ваша связь с миром за пределами вашего сознания, тем сильнее вы связаны с собственным глубоким, истинным «я».
Все наши взаимоотношения, духовные практики и произведения искусства, которые мы создаем, мотивированы нашим стремлением выйти за пределы своей физиологии и связаться с чем-то высшим. Величайшие человеческие достижения начались с мимолетного сна о том, как должно быть. Часто возникает соблазн пренебречь снами как некими непоследовательными и произвольными вспышками в электрическом океане нашего мозга, однако в осознании своих снов и воплощении их в реальность как раз и состоит суть того, что подразумевается под словом «человек». Наши сны связывают нас всех; когда мы спим, мы создаем миры, которые понятны всем.
Пока вы читаете эту статью, ваше подсознание тихо работает где-то на заднем плане, свободно зажигая около 100 миллиардов нейронов, из которых состоит ваш мозг. Кажется, что множество отдельных нейронов вспыхивают в совершенно случайном порядке, без какой-то глубокой цели, однако их скоординированная деятельность аккумулируется в нечто гораздо более значительное. Каждая из клеток вашего мозга инстинктивно связана с другими нейронами, и таким образом из тысяч образующихся связей возникают знакомые рисунки и модели. Ваши сны – это истории всех тех связей, которые вы создаете, и всех возможностей, которые они для вас освещают.


Читайте также...

Понравилась статья «Сонник Уоллеса: Практика сновидений»? Поделитесь с друзьями в социальных сетях!


Комментарии к статье «Сонник Уоллеса: Практика сновидений»

  1. Rehabaddict:

    Начинайте день с твердого намерения продолжать практику. Обозрите прошедшую ночь, радуясь, если помните сновидение или проявили в нем осознанность. Пообещайте снова посвятить себя практике с намерением проявить осознанность, если еще не проявили её, а если проявили, то развить её еще больше. В любое время дня или вечером полезно молиться об успешном осуществлении практики. Зародите в себе как можно более сильное намерение. Это ключ к практике.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *