правила чтения мантр
    Существует ряд правил чтения мантр, которых нужно придерживаться, чтобы они работали правильно:

  • Четко произносите все звуки мантры. Каждый отдельный звук, слог и слово мантры имеют глубокий смысл, поэтому очень важно правильно и четко проговаривать все звуки мантры.
  • Выучите мантру наизусть. Лучше всего практиковать мантра-медитацию с закрытыми глазами, это поможет глубже расслабиться и погрузиться в медитативное состояние, чем если вы будете читать мантру по бумажке.
  • Выбирайте мантру в соответствии с вашим намерением. При работе с мантрой важно четко знать, чего вы хотите достичь. Постарайтесь почувствовать себя так, как будто вы уже этого достигли. Если у вас нет четкого намерения (процветание, любовь, здоровье и т.д.), то используйте универсальные мантры или, которые вам нравятся по внутренним ощущениям.
  • Читайте мантру в соответствии с вашим внутренним темпом и ритмом, размеренно и спокойно. Мантра должна литься как песня. Без всякого напряжения, дискомфорта или отторжения.
  • Мантры обычно повторяются по 3, 9, 27, 54 и 108 раз. Если вдруг сбиваетесь со счета, то помогут четки. Бывают отдельные случаи, когда мантры повторяются многие тысячи раз, но это обычно в религиозных целях.
  • Опытные гуру не рекомендуют читать несколько мантр. Они советут выбрать одну для решения вашего вопроса. Когда вопрос решится, можно переходить к следующей.
  • Если вам некомфортно читать индийские мантры, значит они вам не по душе. Читайте православные молитвы. Но при этом, бытует мнение, что если вместо мантры читать тексты на родном языке, то ум будет цепляться за значения слов, что помешает глубокому расслаблению. Считается, что православные молитвы по силе воздействия ничем не уступают индийским мантрам, а для русского человека, возможно, имеют и больший эффект. Например, можно медитировать на молитву Мироздания.
  • По поводу того, когда и как петь мантру, на растущую луну, утром, лежа или сидя, тут нет однозначных рекомендаций. Прислушивайтесь к себе, и ваша внутренняя потребность не позволит ошибиться.
Пожалуйста, подождите...

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ

ОСТАВЬТЕ МНЕНИЕ О СТАТЬЕ

ОСТАВЬТЕ МНЕНИЕ О СТАТЬЕ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь